Крийя для сияния кожи
Этот комплекс упражнений улучшает кожу, удаляет эффект от длительного переживания гнева и стресса путем регулирования обмена веществ ✨
Стресс и гнев влияют на кожу.😖
Внутренний гнев может сделать многое для вас, но если вы злитесь и склонны обвинять, то этот гнев будет держать вас в состоянии низкой самооценки. Что создает продолжительный стресс, который притупляет ум, делает жизнь скучной, и отнимает ваше счастье.
Ставьте ❤️ и сохраняйте этот пост 📲
Выполнение:
🪷 Сядьте с прямыми вытянутыми вперед ногами. Руки поставьте на пол у таза. Поочередно двигайте коленями вниз вверх. 3 минуты.
🪷 Тоже действие, но руки двигаются вниз вверх вместе с коленями. Со скоростью 5 раз в секунду или еще быстрее. Для открытия эндокринной системы. 15 минут.
🪷 Лечь на спину. Подпрыгивать так, чтобы бедра поднимались и падали на пол. Быстро 9 минут.
🪷 Лечь на живот и прыгать так чтобы таз поднимался и падал на пол 13 минут.
🪷 Кошачьи скрутки вправо и влево. 4 минут.
🪷 Лечь на пол и полностью расслабиться. Позвольте себе раствориться на 11 минут.
